Wie verbringe ich meine Wochenenden? Bin ich damit zufrieden? Was oder wer raubt mir Energie?
Es gibt unendlich viele Glaubensmuster, die uns davon abhalten, einfach glücklich zu sein. Hast du dich schon mal bewusst mit deinen Gedanken und Gefühlen auseinander gesetzt? In den letzten 7 Jahren habe ich versuchst herauszufinden, wie ich diese Erkenntnisse positiv für mich nutzen kannst und teile sie hier mit dir.
Warum ich Journaling in meine Tagesroutine integriert habe: Weil es …
- die Gedanken und Gefühle positiv verändert.
- der Fokus auf deine Stärken und auf deine Ziele legt.
- den Tag ordnet und strukturiert.
- mehr Klarheit bringt.
- hilft Ereignisse und Erlebnisse zu reflektieren.
Feel Good
Absichtslosigkeit, auch bekannt als "Wu Wei" im Daoismus oder "Non-doing" im Zen-Buddhismus, ist ein Konzept, das in verschiedenen spirituellen und
Die Schlüssel liegen in der Förderung einer gesunden Umgebung, in der Kinder Liebe, Unterstützung, Struktur, Kommunikation und Möglichkeiten zur
Es begann vor 10 Jahren. 2012 war für mich das Jahr des Neubeginns. Ich hatte meinen Tiefpunkt erreicht und der Wunsch, tot zu sein, war stärker
Ich habe doch eh kein Glück! Ich bin nicht gut genug. Ich darf keine Fehler machen. Nur, wenn ich etwas leiste, werde ich
Was liegt dir auf dem Herzen? Was möchtest du einer bestimmten Person gerne sagen? Nehm dir dafür 20 Minuten zeit und schreibe alles auf, was du
„Sei dankbar für das, was du hast, dann wirst du am Ende mehr haben. Wenn du dich darauf konzentrierst, was du nicht hast, wirst du niemals genug
Wochenübung
Tagesübung
Ausmalbilder
Malen ist ein gutes Tool um abschalten. Gerade beim Ausmalen konzentrierst du dich auf die Linien und Farben und deine Gedanken kommen zur Ruhe.
Hier gibt es noch mehr Ausmalbilder: Affirmationen, Fernweh, Strand und Flugzeuge
