Wie verbringe ich meine Wochenenden? Bin ich damit zufrieden? Was oder wer raubt mir Energie?

Es gibt unendlich viele Glaubensmuster, die uns davon abhalten, einfach glücklich zu sein. Hast du dich schon mal bewusst mit deinen Gedanken und Gefühlen auseinander gesetzt? In den letzten 7 Jahren habe ich versuchst herauszufinden, wie ich diese Erkenntnisse positiv für mich nutzen kannst und teile sie hier mit dir.

Journaling Mindset Workbook Hutzfeldt Cornelia

Warum ich Journaling in meine Tagesroutine integriert habe: Weil es …

  • die Gedanken und Gefühle positiv verändert.
  • der Fokus auf deine Stärken und auf deine Ziele legt.
  • den Tag ordnet und strukturiert.
  • mehr Klarheit bringt.
  • hilft Ereignisse und Erlebnisse zu reflektieren.

Feel Good

Absichtlosigkeit

Absichtslosigkeit – was wohl schönste, was man empfinden kann.

Absichtslosigkeit, auch bekannt als "Wu Wei" im Daoismus oder "Non-doing" im Zen-Buddhismus, ist ein Konzept, das in verschiedenen spirituellen und

Mentale Gesundheit Kind

Wie können wir die mentale Gesundheit unserer Kinder stärken?

Die Schlüssel liegen in der Förderung einer gesunden Umgebung, in der Kinder Liebe, Unterstützung, Struktur, Kommunikation und Möglichkeiten zur

THINGS WE WRITE - Mein Wunschgedanke im Carmushka Magazin Carmen Kroll Lia Hutzfeldt Coaching Frauen Powerful Woman

Carmushka – mein Wunschgedanke – im Magazin

Es begann vor 10 Jahren. 2012 war für mich das Jahr des Neubeginns. Ich hatte meinen Tiefpunkt erreicht und der Wunsch, tot zu sein, war stärker

Glaubenssätze positive negative auslösen liste

Was genau sind Glaubenssätze?

Ich habe doch eh kein Glück! Ich bin nicht gut genug. Ich darf keine Fehler machen. Nur, wenn ich etwas leiste, werde ich

Übung Dankbarkeitsübung Achtsamkeit, Selbstliebe & Motivation Journal für deine Persönlichkeitsentwicklung

Wie kommt man von einer Person los?

Was liegt dir auf dem Herzen? Was möchtest du einer bestimmten Person gerne sagen? Nehm dir dafür 20 Minuten zeit und schreibe alles auf, was du

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Übung Dankbarkeit – Für was bin ich heute dankbar?

„Sei dankbar für das, was du hast, dann wirst du am Ende mehr haben. Wenn du dich darauf konzentrierst, was du nicht hast, wirst du niemals genug

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Übung Dankbarkeitsübung Achtsamkeit, Selbstliebe & Motivation Journal für deine Persönlichkeitsentwicklung-4
Wochenübung
Journal - Übungen für Achtsamkeit, Selbstliebe & Motivation - Lia Hutzfeldt - Seite 2
Journal - Übungen für Achtsamkeit, Selbstliebe & Motivation - Lia Hutzfeldt - Seite 3
Journal - Übungen für Achtsamkeit, Selbstliebe & Motivation - Lia Hutzfeldt - Seite 1
Journal - Übungen für Achtsamkeit, Selbstliebe & Motivation - Lia Hutzfeldt - Seite 5
Tagesübung
Ausmalbilder

Malen ist ein gutes Tool um abschalten. Gerade beim Ausmalen konzentrierst du dich auf die Linien und Farben und deine Gedanken kommen zur Ruhe. 

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Hier gibt es noch mehr Ausmalbilder: Affirmationen, Fernweh, Strand und Flugzeuge