Infos & Anmeldung

Hier bekommst du alle wichtigen Infos, was an dem Wochenenden passiert und alle freien Termine.

INFOS & ANMELDUNG

Achtsamkeits-Retreat

Hier bekommst du alle wichtigen Infos, was an dem Wochenenden passiert und alle freien Termine.

Workshop Coaching Coach Frankfurt Genuss Mindset Essen Powerful Woman Auszeit Karma Achtsamkeit Berlin München Lia Hutzfeldt Westin Leipzig Hamburg Auszeit Marriott Wellness Sauna Mutter Mama
Weekend Retreat

Ein Wochenende nur für dich und deine Bedürfnisse. 

Auszeit in der Großstadt? Wo soll man sonst Achtsamkeit mit sich selbst üben, als im Herzen der Stadt? In meinem Achtsamkeits-Retreat lernst du, wie du auch in Trubel deine Auszeit und Ruhephasen erschaffen kannst. Wie du dein Gleichgewicht findest und alles wieder in Balance bringst.

Workshop Coaching Coach Frankfurt Genuss Mindset Essen Powerful Woman Auszeit Karma Achtsamkeit Berlin München Lia Hutzfeldt Westin Leipzig Hamburg Auszeit Marriott Wellness Sauna Mutter Mama

Was machen wir? Du lernst,

  • wie du deine positiven Gefühle stärkst und negative auflöst.
  • eine Meditation, die du in jeder Lebenslage anwenden kannst und dich bei dir lässt. 
  • wie du selbstbestimmt und voller Empowerment dein Leben lebst.
  • wie du deine Bedürfnisse wieder wahrnimmst.
  • wie du dich innerlich befreit fühlst und neue Möglichkeiten für dich entdecken kannst.
  • eine spannende Mindset Challenge, damit du direkt in deine persönliche Stärke kommst.
  • deinen Fokus auf die wichtigen Dinge im Leben richtest.
  • deine Visionen zu entwickeln und für sie los zu gehen.
  • dein wunderschönes Licht wieder zum Strahlen bringst und an den etwas regnerischen Tagen daraus Kraft schöpfen kannst.
  • was alles gut in deinem Leben ist.
  • dein Herz zu öffnen und jeden Tag Liebe in dein Leben bringst.
  • dass du großartig bist.
Workshop Coaching Coach Powerful Woman Auszeit Karma Achtsamkeit Berlin München Lia Hutzfeldt Westin Leipzig Hamburg Auszeit Marriott Wellness Sauna Mutter Mama

Was machen wir? Du lernst,

  • wie du deine positiven Gefühle stärkst und negative auflöst.
  • eine Meditation, die du in jeder Lebenslage anwenden kannst und dich bei dir lässt. 
  • wie du selbstbestimmt und voller Empowerment dein Leben lebst.
  • wie du deine Bedürfnisse wieder wahrnimmst.
  • wie du dich innerlich befreit fühlst und neue Möglichkeiten für dich entdecken kannst.
  • eine spannende Mindset Challenge, damit du direkt in deine persönliche Stärke kommst.
  • deinen Fokus auf die wichtigen Dinge im Leben richtest.
  • deine Visionen zu entwickeln und für sie los zu gehen.
  • dein wunderschönes Licht wieder zum Strahlen bringst und an den etwas regnerischen Tagen daraus Kraft schöpfen kannst.
  • was alles gut in deinem Leben ist.
  • dein Herz zu öffnen und jeden Tag Liebe in dein Leben bringst.
  • dass du großartig bist.

Im Anschluss gibt es eine exklusive und geschlossene Gruppe zum Austausch und Vernetzen mit Gleichgesinnten sowie regelmäßige Übungen und Impulsen.

Retreat Termine

Termine in Leipzig

23.03.-26.03.2023  * Anmeldung für die Warteliste

Termin in München

16.02.-19.02.2023  * Anmeldung für die Warteliste
13.04.-16.04.2023

Tag 1: 12:00 Uhr – 21:00 Uhr
Tag 2: 9:00 Uhr – 21:00 Uhr
Tag 3: 9:00 – 17:00 Uhr

Bitte halte die Abende frei.
Workshop Coaching Coach Frankfurt Genuss Mindset Essen Powerful Woman Auszeit Karma Achtsamkeit Berlin München Lia Hutzfeldt Westin Leipzig Hamburg Auszeit Marriott Wellness Sauna Mutter Mama
Du findest gerade keinen passenden Zeitpunkt für deine Auszeit? Auf meinem Instagram Account findest du neue Termine, Impulse und Inspiration.

Retreat – Preisübersicht

3-Tages-Achtsamkeits-Retreat
Inklusivleistungen:
Getränke, Snacks, Sauna, Fitness, Zeit für dich

Preis: 550,- EUR

Möchtest du auch im Hotel übernachten? Ich sende dir gerne die Preisliste.

E-Mail mit dem Betreff Achtsamkeits-Retreat am (Datum) und deinem Namen an: cornelia@hutzfeldt.com
Achtsamkeits-Wissen

Du bist in der Gegenwart und erlebst den Moment, dich selbst und deine Umwelt ganz Jetzt. Achtsamkeit ist ein Zustand im Hier und Jetzt und hilft dir, Stress aus den Alltag zu nehmen und zuentschleunigen. Achtsam, bedeutet bewusster zu leben und dadurch einen zufriedenen Bewusstseins- und Wahrnehmungszustand zu erreichen.

Achtsamkeit stammt aus dem Buddhismus und verfolgt das Ziel, achtsam mit seinen Körper, Gefühle/Empfindungen und dem Geist umzugehen.

Durch den Fokus auf die  3 Punkte erreichst du einen Bewusstseinszustand mit mehr Zufriedenheit und lernen dabei die eigenen Gedanken und Gefühle besser kennen.

Durch die Sensibilisierung auf das Hier und Jetzt gewinnst du an Dankbarkeit und machst dir weniger Sorgen. Achtsamkeit führt zu mehr positiveren Gedanken und einer optimistischen Grundeinstellung. Durch meine Übungen kannst du deine Stressauslöser erkennen. Sie machen dich gelassener und helfen dir beim Entspannen. Tägliche Achtsamkeitsübungen können dein Immunsystem stärken und fördert deine Resilienz gegenüber persönlichen Krisen, schwierige Lebenssituationen oder Schicksalsschlägen.  

Achtsamkeit: Sprüche, Zitate und Gedanken

  • Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft, konzentriere den Geist auf den gegenwärtigen Moment.“ – Buddha

  • Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt.“ – Leo Tolstoi
  • Blicke über deine Gedanken hinaus und trinke den reinen Nektar dieses Augenblicks.“ – Rumi
  • Gefühle kommen und gehen wie Wolken am Himmel. Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt.“ – Thích Nhất Hạnh
  • Die wahre Lebensweisheit besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen.“ -Ralph Waldo Emerson
  • Das Paradies ist kein Ort, es ist ein Bewusstseinszustand.“ – Sri Chinmoy
  • Denn das ist die Eigenschaft der wahren Aufmerksamkeit, dass sie im Augenblick das Nichts zu allem macht.“ – Johann Wolfgang von Goethe
  • Es ist nicht wichtig, was Du betrachtest, sondern was Du siehst.“ – Henry David Thoreau
  • Wenn du einen ruhigen und stillen meditativen Zustand erreichst, kannst du das Geräusch der Stille hören.“ – Stephen Richards
  • Das Glück des Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.“ – Marc Aurel
  • Die Herrschaft über den Augenblick ist die Herrschaft über das Leben.“ -Marie von Ebner-Eschenbach
  • Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.“ -Dalai Lama
  • Das Leben ist gnädig; jeden Augenblick schenkt es uns einen neuen Anfang.“ – Gustav Meyrink
  • Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“ – Jon Kabat-Zinn
  • Die Weisheit des Lebens besteht im Vermeiden der unwesentlichen Dinge.“ – Lin Yutang
  • Meditation ist nichts anderes als die Erkundung deines inneren Raumes. Dieser kleine Raum wird dich plötzlich daran erinnern, dass du ein Buddha bist. Und solange du dir des Buddhas in dir nicht bewusst bist … es ist kein Konzept, niemand kann dich davon überzeugen, dass du ein Buddha bist – aber du kannst nichts anderes sein. Wenn du einfach nach innen gehst, explodiert dieses Erleben deines inneren Raumes in die Erkenntnis und Erinnerung deiner Buddhanatur. Es ist keine Philosophie, es ist eine existenzielle Erfahrung.“ – Osho
Mutter Theresa
Inspirierende Frauen

Die neuesten Artikel im Magazin.