Der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle. Schlafstörungen und häufiges Aufwachen in der Nacht erhöht den Cortisol Spiegel. Der Organismus ist permanent in Alarmbereitschaft.
![Erschöpfung und Burnout Fred Herbst Hutzfeldt](https://silberundherz.de/wp-content/uploads/2021/05/Erschöpfung-und-Burnout-367x275.jpg)
Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung
Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung
Der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle. Schlafstörungen und häufiges Aufwachen in der Nacht erhöht den Cortisol Spiegel. Der Organismus ist permanent in Alarmbereitschaft.